懷孕后，孕媽媽由于體內(nèi)激素的變化，會變得比孕前更容易出現(xiàn)色素沉著。在沒做好防曬時，裸露在外的皮膚很容易就被曬黑，臉上也很容易被曬出各種色斑。有些曬出的色斑甚至在產(chǎn)后很長一段時間也都很難消下去，整個人看上去老態(tài)很多。那么，孕期應(yīng)該怎樣做好防曬呢？

　　物理防曬是最好的方式

　　對孕婦來說，最好的防曬是選擇物理防曬的方式，即通過衣服等對皮膚進行遮蓋保護，如外出時穿長袖衫、戴太陽帽、撐傘等，外出的時間段，如果可以選擇的話，盡量避開上午10點至下午4點這個紫外線最強烈的時間段。

　　如何選擇合適的防曬霜

　　除了物理防曬外，涂防曬霜也是一種保護措施。但是，對于孕婦這個特殊的群體來說，使用各種護膚品又是需要非常慎重的。主要是擔(dān)心護膚品里的一些成分有可能會對胎兒的健康造成不利影響。

　　不建議使用含這些成分的防曬霜

　　對胎兒健康有影響的物質(zhì)如維A酸，目前已有證明大劑量、高濃度地口服維A酸可導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。而目前根據(jù)我國《化妝品安全技術(shù)規(guī)范》的有關(guān)要求，護膚品中并不會直接添加維A酸，而只允許添加它的衍生物，如A醇、A醛、A酯等。這些運用于護膚品上的A酸成分是否會對胎兒產(chǎn)生不利影響呢？目前尚無確切的研究證實。但為了安全起見，懷孕期間還是不太建議使用含有這些成分的護膚品，包括防曬霜。

　　可選擇純物理性防曬霜

　　如果需要在戶外待的時間比較長，孕媽媽可以選擇一些成分簡單的物理性防曬霜。物理防曬霜里的氧化鋅、二氧化鈦能夠把紫外線反射出去，從而達到保護皮膚免受紫外線傷害的效果。如果防曬霜里只含有氧化鋅、二氧化鈦的成分，那么就是純物理性防曬霜。如果防曬霜里含有氨基甲苯酸、二苯甲酮、維生素A棕櫚酸酯等物質(zhì)，那么就是化學(xué)性防曬霜了。

　　溫馨提示：及時清洗

　　涂抹防曬霜之后，孕媽媽需要注意，在脫離紫外線照射的環(huán)境后，一定要及時將防曬霜徹底清洗干凈，千萬不能偷懶。

　　在使用防曬霜的過程中如皮膚有出現(xiàn)異樣，應(yīng)立即停止使用。

　　在紫外線較強的戶外待的時間較長，如皮膚有曬傷，孕媽媽回到家后可以用冷敷的方法來降低皮膚溫度，減輕灼傷。

　　出現(xiàn)色斑了，怎么辦？

　　當(dāng)孕媽媽皮膚曬黑或者出現(xiàn)色斑時，也不必太過于擔(dān)心。孕期出現(xiàn)的色斑，有些在產(chǎn)后是會慢慢消失的。如果仍有一些色斑一直都褪不去，也可以在哺乳期結(jié)束之后請專業(yè)的醫(yī)生通過醫(yī)學(xué)手段進行處理，千萬不要為了變白而在孕期使用一些美白產(chǎn)品，以免一些美白產(chǎn)品里添加的汞、鉛等有害物質(zhì)影響到了胎寶寶的健康。